... پرخاشگری نوعی بیماری است . که گاهی بر اثر اختلالات جسمی است . امّا خشمی که مورد بحث ماست از نکات اخلاقی است .
برای کنترل این نوع خشم چند راهکار وجود دارد :
1. وقتی خشمگین می شوید به خشمتان مجال بدهید ، یعنی در مواقع خشم هیچ کاری نکنید . ( صحبت نکنید ، تصمیم نگیرید ، کاری انجام ندهید و ... )
2. وقتی از دست کسی خشمگین می شوید ، حتماً خشم و علّت خشمتان را به او بگویید . در غیر این صورت این جمع کردن خشم های ذرّه ذرّه ، در دراز مدّت مسئله ساز شده و بالأخره یک جایی فوران می کند .
3. بعد از برطرف شدن خشم ، علّت خشم را مورد ارزیابی قرار بدهید . گاهی بررسی علّت خشم ، ما را به دلایل مسخره ای می رساند...


برای دانلود کردن اینجا کلیک کنید.